五一小长假，别让健康也“放假”！
五一国际劳动节位于二十四节气中的谷雨和立夏之间，春“生”未了，夏”长“欲至。此时气温逐渐升高，雨量明显增加，人体消化功能处于旺盛时期，易出现人困体乏的表现，所以五一养生补益尤为重要。
五一时节，正值春末夏初，阳气初升。中医认为，养生保健要从保护人体的“阳气”入手。为此，对于此类问题在日常饮食搭配方面应遵循气温的变化。 五一小长假饮食建议 碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%~15%。 尽量少饮酒，以减轻酒精造成的肝损害、胃溃疡等疾病。
