节气顺时养生 | 重阳养生看过来！
农历九月初九重阳节。在古代，重阳这一天，人们都要家人团聚、登高望远。今天，就让我们一起走进重阳——小编送您一份超实用养生清单！
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重阳时节养生要注意这些
燥为秋令，易伤津耗液，特别容易出现呼吸道疾病，秋季老人尤其要注意肺部滋养，需多食用甘平润燥、养肺生津的食物，如百合、山药、猪肺等食物。
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。
重阳节前后，一天中气温变化很大，常有冷空气侵袭而使气温骤降。要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。
“一场秋雨一场寒”，天气渐凉，坚持适宜的体育锻炼，可以调养肺气，提高肺脏器官的功能。
9道重阳养生菜
