节气顺时养生 | 寒露养生这样做，远离小病痛
寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，就像唐代诗人元稹描述的那样，进入寒露节气，万物凋零，自然界开始呈现衰败、肃杀的气息，也标志着从秋高气爽到严寒深冬的过渡和转折。
《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”
寒露之后，应继续遵循“日出而作，日落而息”的原则，调整作息时间，早睡早起，以调节阴阳平衡，调和脏腑气血。
斗指寒甲为寒露， 冰糖百合芝麻食。 养阴防燥不露脚， 早起早睡运动适。 润肺益胃忌焦虑， 泡脚弹指搓耳宜。 秋深露重寒意浓， 合谷涌泉足三里。
