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喝好适宜自己秋天的一碗汤

发布者：质控发布时间：2023-08-17

古人云秋天莫过一碗汤！《养生八字诀》："春蒸、夏拌、秋汤、冬煲"。秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。在秋天经常喝汤，你会受益无穷！以下推荐10道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病。

1.银耳汤 建议搭配：红枣，枸杞 ①补气养血②提高视力③秋天困乏

2.胡萝卜汤建议搭配：玉米，红枣 ①预防流感②补充钙质

3.香菇汤最佳搭配：萝卜 ①提高免疫力②延缓衰老③降血压、血脂

4.冬瓜汤最佳搭配：海米，排骨①减肥修身②排出肾毒③清理肺毒

5.豆苗汤最佳搭配：豆腐，肉丝①口臭口苦②脸上有痘

6.莲子汤最佳搭配：冰糖，枸杞 ①润肺止咳②保护心脏

7.山药汤最佳搭配：排骨，乌鸡 ①添精固肾，能增强激素分泌，改善前列炎和小便涩痛的作用。②秋季腹泻

8.丝瓜汤最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ①提高记忆力②经期异常

9.海带汤最佳搭配：排骨，肉丝①秋季缺碘②排肠毒③防动脉硬化

10.南瓜汤最佳搭配：白糖，奶酪 ①驱除蛔虫②糖尿病③前列腺炎

一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要响应变化，以上10种秋季养生汤收好它，这个季节经常喝，一秋无烦恼！

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