国庆长假疫情防控指南
Guidelines on epidemic prevention and control during the National Day Holidayi
目前境外疫情形势依然严峻，国内疫情反弹风险仍然存在，国庆假期将至，人员出行、旅游和聚集性活动增加，疾病传播风险随之增加。为扎实落实“外防输入、内防反弹”常态化防控策略，有效控制和降低疫情传播风险，确保大家度过一个安全、健康、祥和、快乐的假期，向大家提供国庆期间疫情防控指南如下：
一、配合防控措施
Cooperate with prevention and control measures 自行健康监测，若出现新型冠状病毒感染的可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），要及时到医院发热门诊就医。 密切关注国内疫情动态，如本人或亲友14天内到过中高风险地区及其所在城市，请及时主动报备，配合各项防控措施。 二、做好个人防护 Personal protection 外出正确佩戴口罩，主动配合公共场所测温亮码（扫码），保持一米距离，购物首选电子支付。注意手卫生，勤洗手。少聚集，不扎堆。 若发现新型冠状病毒感染的可疑症状者，要主动上报。 公用物品及公共接触物品或部位要定期清洗和消毒。 三、做好居家卫生 Do a good job in home hygiene 经常开窗通风，保持卫生间干燥，地漏和存水弯随时保持水封状态。 定点投放生活垃圾 勤换衣物 定期家庭消毒 四、合理安排节假日出行 Reasonably arrange travel on holidays 倡议大家就地过节，不提倡聚集和聚会，尤其是大规模的聚集和聚会。 出行之前了解目的地区的疫情风险等级，非必要不前往中高风险地区和涉疫地区。 如非必要也不要前往福建省莆田市等中高风险地区所在城市旅行及出差。 五、注意饮食卫生 Pay attention to food hygiene 注意预防肠道传染病和食源性疾病，要通过正规的超市或市场选购冷链食品。 加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗，肉蛋海鲜等食物烧熟煮透。 尽量使用公筷公勺，食物放进冷冻室时，要严格包装，避免互相污染。 六、抓紧接种疫苗 Get vaccinated quickly 全程接种新冠疫苗对于预防感染特别是预防重症的发生具有重要作用，请符合接种条件但尚未接种疫苗的人群尽快接种。 七、保持健康的生活方式 Maintain a healthy lifestyle 保持规律饮食，切忌暴饮暴食。暴饮暴食会加重消化负担，容易导致恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状，引发一系列消化道疾病。 保证充足睡眠，适量运动，并根据气候变化及时增减衣服。
