长得不好、不爱吃饭、经常生病，宝宝出现这些情况可能跟缺锌有关系！
医生，我家宝宝头发有点黄，是不是缺锌啊？医生，宝宝指甲有白点是不是缺锌啊？
医生，我家宝宝胃口不好，是不是缺锌啊？
出现这些情况，并不一定就是缺锌
1、头发黄而少≠缺锌
头发的发色和发量，主要是由遗传因素和生长发育速度决定，只要保证营养摄入均衡，一般1岁后会慢慢改善。
2、指甲有白点≠缺锌
指甲上的小白点大多是由于甲根受损造成的，比如指甲被夹到了、砸到了，有时候吃手和剪指甲也可能造成轻微损伤。一般有白点的指甲基质被新长出的新指甲取代，白点就消失了。
3、不爱吃饭≠缺锌
缺锌有可能导致食欲不好，但食欲不好并不就是缺锌。宝宝的气质和心情、天气、食物的种类、食物的气味、食物的烹调方式、不良的进食习惯、疾病状态等可能都会影响宝宝吃饭的积极性。
哪些宝宝容易缺锌
出生6个月后的婴幼儿、早产儿及小于胎龄儿、植物性食物为主的宝宝、慢性腹泻的宝宝、反复呼吸道感染的宝宝、长期钙、铁摄入过多的宝宝容易出现锌缺乏。此外某些疾病和药物也容易导致锌缺乏。
那么，锌缺乏的宝宝会有哪些表现呢？
1、感觉敏锐度下降
味觉下降，厌食挑食，异食癖，视力下降，夜盲症，嗅觉障碍
2、抵抗力下降
反复呼吸道感染、腹泻
3、生长发育迟缓、青春期性成熟延迟、精子形成减少
4、行为情绪改变
情绪低落，反应慢，注意力不集中，记忆力差
5、皮肤粘膜、毛发异常
皮肤愈合能力降低，口部、肢端、肛周皮炎，手指倒刺、甲沟炎，指甲白斑，地图舌，睑结膜炎，脱发等等。
锌缺乏的症状没有特异性，并且与缺乏程度及年龄等相关，因此，难以仅通过临床症状来判断宝宝是否存在锌缺乏。那么。如果怀疑宝宝缺锌，该怎么办呢？
当然是带宝宝找专业医生诊断啦！
怎么明确宝宝是否存在锌缺乏
血浆/血清锌是目前临床常用的反映人体锌营养状况的实验室指标，目前对10岁以下儿童血浆/血清锌的下限值定为 65 μg /dL。
微量全血锌也可作为锌含量检测方法。
24h尿锌总量、发锌浓度等也能反映人体锌营养状况，但个体差异较大，无明确正常值范围，故一般不推荐作为锌缺乏症的诊断指标。
锌缺乏的预防
预防锌缺乏，首先需要坚持均衡膳食，动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，进食一些锌含量较丰富的红肉（牛肉、瘦猪肉、肝脏等)、部分海产品（如牡蛎，但不宜大量食用）、鱼类、禽类等。
对易患缺锌的宝宝适当补充锌的每日供给量，如早产儿/低出生体重儿、慢性腹泻和吸收不良综合征的宝宝、长期采用肠外营养的宝宝等。
过量补锌的风险
日常膳食锌充足时，加用补锌药物存在锌元素摄入超过可耐受最高剂量的可能性。
高剂量锌会产生急性毒性，可能对免疫系统、铁、铜和胆固醇的状态产生不良影响，可致恶心、呕吐、食欲降低、腹泻及 头痛、贫血、神经系统病变和脂代谢异常。
划重点啦！
专业的事交给专业的人。如果您的宝宝属于易缺锌的人群，和（或）有锌缺乏症的表现，大象医生建议您带上宝宝到医院，请医生给出专业的诊断和治疗。
