龙抬头，农历二月初二，俗称青龙节，传说是龙抬头的日子。从饮食科学的观点来看，春季蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
二月二在饮食上是有一定的讲究的，这一切都是为了唤醒龙王，祈求龙王保佑一年风调雨顺，获得好收成。
当然，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始”，才能健健康康一年无忧。而这个养生的动作就是从一个小动作开始的：梳头。
宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
#《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会。每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。 梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳头边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。 #梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，进而起到健脑防衰的作用。 梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。 然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。 #通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等有保养作用。 梳法：梳头可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳头时应由前发际缓慢向后疏至后发际，用十指梳理时，可边梳边揉擦头皮。 #梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对提高发质、减少脱发很有效。 梳法：梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。 温馨提示：头发短的人更要多梳头。因为相较而言，短发者更容易被风邪、寒邪所伤，梳头显得尤为重要。
