每款防晒霜的有效成分各不相同，有的防晒霜必须渗透至皮肤的角质层，或者是形成折射膜，因此防嗮霜必须在出门前20～30分钟擦拭，才能发挥防护作用。

紫外线中的UVA在阴天也是存在的，即使云层再厚对紫外线来说也几乎起不到任何遮挡作用，所以即便是阴天出门，也要事先做好防晒工作。

实际上涂一次防晒霜并不能保护你一整天，因为人出汗容易将防晒霜冲洗掉。

一般建议2～3小时补涂一次。涂完防晒霜后，大约需要30分钟左右才能起效，所以出门前就要提早擦好。

建议使用1元硬币大小的防晒霜，才足以保护脸部不受紫外线侵袭。如果是烈日天连续暴晒，则60分钟后就应重新涂抹。

不是所有的伞都有防晒指数。就算有，也只能遮挡直射的紫外线，无法挡住地面反射上来的紫外线。所以，外出还是乖乖涂上防晒霜吧。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不是说防晒指数越高，防晒效果就越好。如果SPF指数越高，其通透性越差，使肌肤的负担越大。

通常建议大家不经常户外活动的，SPF15左右就够了；户外活动比较多的，可以用SPF15-30；如果去雪山、高原、海边等紫外线强的地区，还是SPF50+的防晒霜比较稳。

即便涂抹了防晒霜，也不会影响我们身体合成维生素D。对儿童来说，不要选择SPF值非常高的，而应该选择PA值比较高的产品。

日晒是可以积累的，对皮肤的伤害也会长期积累下来。日晒后无法立刻看到后果，但时间长了就会晒黑、晒老。

如果已经被晒黑，若不及时补救，皮肤可能再次晒黑和晒伤，加速老化。