很多人体检时发现自己很容易长结节，其实除了与遗传有关外，还与体质有关！
痰湿体质相对而言比较容易长结节、息肉，需要多加注意，及时调节，恢复成正常体质，那就能避免结节和息肉的发生。①
痰湿体质的人
爱长“结节”“息肉”
所谓痰湿体质，就是人体内水湿内停后，湿聚成痰，痰湿凝聚形成的体质状态。
有此类体质的人绝大多数都比较肥胖，身上脂肪较多，尤其腹部会特别松软。
如果长期有此类情况，建议去大型中医院的“治未病”专科调理。①
痰湿体质一般有这两个特点！
这种体质的形成绝大多数还是后天形成。
一是，喜爱高脂、高糖的饮食；
二是，饮食无规律，饥一顿饱一顿，把脾胃彻底搞坏。①
改善调理痰湿体质
记住这10点！
除了注意少吃生冷油腻的食物、保证饮食规律外，还可以试试以下方法改善：
怎么吃
1. 吃点茯苓糕
因为茯苓本身有渗湿利水和宁心健脾的作用，糕点同时具备祛湿与健脾两个方面的优势。①
2. 陈皮、薏苡仁、山药、大枣
陈皮功能理气健脾，配合薏米、山药、大枣的健脾化湿功能是很好的药膳，特别适合痰湿体质伴有腹胀、腹泻的症状的人群。②
3. 陈皮、白扁豆、茯苓、莲子
陈皮配合白扁豆、茯苓、莲子（去芯）的健脾化湿安神功能是很好的药膳，特别适合痰湿体质伴有腹胀、失眠多梦的症状的人群。②
4. 喝点冬瓜粥
冬瓜粥清热利湿。选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克。如果用鲜冬瓜只要将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉煮汤。③
怎么做
5. 按揉丰隆穴
平时可以刺激豁痰要穴——丰隆穴，来达到祛湿化痰的效果。
方法：正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即为丰隆穴。每天按摩两次，早晚各一次，每次5分钟，以有酸胀感、能耐受为佳。
6. 按按足三里
足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。可调理脾胃、补中益气；
可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。
7. 喝点绿萼梅茶
对于有结节的病人，可以用一些代茶饮，帮助起到一定的恢复作用。
可以用2.5克白梅花（绿萼梅）、2.5克玫瑰花浸泡沏水喝，白梅花（绿萼梅）有疏肝化痰的功效，玫瑰花则有行气活血的作用，对于甲状腺结节，甚至是乳腺结节都是有帮助的。⑤
8. 喝点蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒的作用，如果结节或者是息肉时间比较久了，喝一点蒲公英茶是可以的。如果胃肠功能不好、脾胃虚弱，则不适合饮用。
需要注意的是，结节和息肉多半是由于痰、气、血瘀结在一起的病理产物，所以代茶饮不能从根本上解决问题，不具有治疗作用，只能起到辅助的作用，治疗结节还应根据医嘱进行用药。⑤
9.一定要运动
痰湿体质常常表现为身体疲乏、四肢酸软不想活动，这是气血运行不畅造成的。
通过适量的运动，可以促进气血的运行将痰湿排出体外，有助于脾功能的恢复，起到理气健脾的作用。
10. 一定少熬夜
睡眠不足特别容易造成情绪低落，保持充足的睡眠能避免损伤脾的功能。
