小儿“三不足、两有余”，中医认为，小儿三脾、肾、肺常不足，心、肝两脏有余。
    《内经》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤。不可不慎也。”说明了饮食失宜则极易伤及小儿不足之脾胃。脾胃一病则气血生化不足，四肢百骸失其所养，百病丛生也。由于小儿的脾不足，消化系统不成熟，消化能力弱，虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，会引起肚子胀、肚子疼、腹泻、积食等多种病症。
     同时，唐·孙思邈在《千金方》中反复强调初生婴儿衣不可过暖，“不可令衣过厚，令儿伤皮肤，害血脉，发杂症而黄”。指出了小儿不可过暖的道理。而穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下，被寒风吹过更易感冒，还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。

在临床诊治中，发现小儿由于食之过饱、穿之过暖常易导致多种疾病，如：
    ①积食：小儿脾常不足，胃小且弱，容物不多，食之过多超出脾胃的消化能力则导致饮食停积胃中，形成积食；
    ②泄泻：若饮食失节，起居不时，以致脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞，精华之气不能输化，乃致合污下降而泻痢作矣；
    ③呕吐：饱食无度，超过了脾胃的运化能力，损伤脾胃，胃失和降，胃气上逆则呕吐；
    ④感冒：小儿肺脏娇嫩，易受外邪侵袭，加之食之过多，衣之过暖，内热从生，灼灼汗出，毛孔时时处于开放的状态，外感六淫之邪可乘机而入，致小儿反复感冒；
    ⑤惊风：食之过量，衣之过暖，外邪易侵，病邪从阳化热，而且热邪易化火动风，故易见壮热、甚至抽搐、神昏（厥）等证。 

 综上，“若要小儿安，常受三分饥与寒”在小儿喂养中有重要的指导意义。食之过饱、穿之过暖，脾胃一病，阴阳失衡，气血生化无源，周身无所养，则百病由生。