糖尿病治疗中“三驾马车”——运动，陷入误区可能得不偿失！
运动疗法、饮食疗法和药物疗法被称为治疗糖尿病的“三驾马车”，缺一不可。
世界卫生组织who提出：“最好的运动是步行”，并提出“三五七”方案：每日步行3公里以上，每次步行时间超过30分钟，每周运动不少于5次，运动强度以运动后的心率加年龄等于170最适宜。
运动中既要出汗，又不要大汗淋漓;既要气喘，又不能气喘吁吁
糖耐量异常者常伴有肥胖、高脂血症等
通过运动可减轻体重，使机体对胰岛素的敏感性增强，使糖耐量恢复正常。
适合高血糖患者的运动选择运动项目，需考虑患者的年龄、健康状况及兴趣。
但是如果糖尿病患者运动不当，一旦陷入以下运动误区，就很可能得不偿失。
